牙龈炎日常要做好防治工作-多吃芹菜好(牙龈炎牙周炎症状用什么药效果最好)

牙龈炎是指发生在牙龈组织的的急、慢性炎症。牙龈炎给患者带来很大的困扰,那日常我们要如何预防牙龈炎?

1、患有牙龈炎的朋友在刷牙的时候稍有不慎就会造成牙龈出血,建议大家使用软毛牙刷,既不损伤牙齿釉质层,也不伤害我们的牙龈,保护牙龈健康。

2、刷牙后应把刷头朝上,避免细菌滋生,减少牙龈炎的发病几率。同时注意养成良好的口腔护理习惯,早晚刷牙、饭后漱口。

3、戒掉不良的生活习惯,抽烟、喝酒、睡前不刷牙等等。用含氟的牙膏刷牙。

4、清淡饮食,避免辛辣食物刺激牙龈。定期进行洗牙,清除牙齿上的牙垢、牙石、牙菌斑。

牙龈牙日常防治非常重要,还要做好平时的饮食。那么,牙龈牙吃什么好?

1、芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

2、芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

4、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

6、水

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

饮食禁忌:

牙龈炎的饮食忌食辛辣刺激食品 如辣椒、大蒜、咖喱等刺激食品,可使疼痛加重,炎症进一步扩散。

忌食硬质食品 硬质食品咀嚼时可使牙龈损害、出血,使病情更不易恢复,如松子、山核桃、香瓜等。

忌食煎、炸、烤食品 油煎、炸、烤食品不利于咀嚼,易损伤牙龈,加重出血,故油煎排骨、鱼块等不宜食用。

牙龈炎的饮食忌饮酒 酒精可刺激局部炎症,使疼痛增剧,故忌饮。

忌食酸、甜食品 酸甜食品可刺激牙龈,不利于疾病的康复。

编辑:小微

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